これを摂れば肌色が良くなって相手から好印象間違いなし！？肌に良い栄養素
こんにちは！せいいちろうです！
今回紹介する物は
摂取していなかったら
「肌色が悪くなる」
「顔色が悪くなる」
ことにつながります・・・。
顔色が悪ければ
相手自分に対して
マイナスの印象をつけてしまい、
気合を入れたデートの当日でも、
相手から
「顔色悪いし、
体調悪いのかな？」
「一緒にいても
楽しくないのかな？」
なんて思われて
デートも盛り上がらずに
失敗してしまうかもしれません。。。
しかし
これを摂っておけば大丈夫！
肌色も改善され、
「ニキビが治りやすい肌」
「ハリ・弾力のある肌」
を手に入れることができます！
ニキビができても、
周りの友達にあっても
「ニキビ治ってる！早くない？」
「どんな治療してるの？」
と言ってもらえるような肌をゲットできます！
その栄養素は、
「葉酸」
です！
「何それ？」
「なんか名前怪しくない？」
と思っていませんか？
大丈夫です！
「葉酸」は
ビタミンB群の一種で、
血液中の赤血球を作る役割を担っています。
これが不足してしまうと
血液中の赤血球が足りなくなり、
「貧血」
「肌がくすんで見える」
原因となってしまいます・・。
「葉酸」はまた、
タンパク質を合成する役割も持っています。
タンパク質は
「肌のターンオーバー」
を促進する役割も持っています。
そのため、
「ニキビ跡の改善」
「ハリ・弾力のある肌」
をもたらしてくれます！
「葉酸」は
あまり聞いたことのない栄養素かもしれませんが、
肌にとても良い成分なので
ここで覚えておきましょう！
ここで
葉酸を多く含む食品を紹介していきます！
①鶏レバー
②ほうれん草
③納豆
④サプリメント
葉酸はなかなか体に取り入れにくい成分です。
しかしサプリメントは
そんな葉酸でも手軽に
摂取することができるのでおすすめです！
以上で
「葉酸」
についての説明は終了です！
葉酸の摂取については
サプリメントをお勧めします！
↑
これは僕のおすすめサプリメントです！
もし興味があったら
是非一見してみてください！
ありがとうございました！
