朝はぬるま湯で洗顔！
こんにちわ！せいいちろうです！
皆さん、朝の洗顔は
されてますか？
「朝夜どっちも洗顔料使って
しっかり洗ってます！」
「朝はやっぱりさっぱりしたいので
洗顔料使ってしっかり目に洗ってます！」
こんな方はいませんか？？
・・・アウトです。
まず夜に元々洗顔をしてるため、
朝、肌はあまり汚れていません。
元々肌を守るための皮脂などの
肌を守るために必要である成分まで
洗い流してしまうかもしれません。
特に朝は
通勤や通学で外に出ることが多く
肌は「紫外線」にさらされます。
この紫外線から守るための成分がないと
あなたの顔に
「シミ・たるみ」
が発生してしまう可能性があります。
また、朝に洗顔料を使うと
必要以上に皮脂を取り除いてしまい、
それによって
肌がより皮脂を出そうとして
毛穴が詰まったり、
「ニキビの原因」
になってしまうかもしれません。
このように
朝洗顔料を使うと、
肌荒れの危険性
があります。
これを防ぐために
朝の洗顔は
「ぬるま湯洗顔」
にしましょう！
ぬるま湯だけの洗顔にすると
次のようなメリットがあります！
◯肌のターンオーバーが活発になる
肌に必要である皮脂は、
肌のターンオーバーに使われます。
「ぬるま湯洗顔」であれば、
肌への刺激を抑え、
この皮脂を洗い流すことはないので、
肌本来の自然治癒能力を高めた上で
健康的な状態を
維持することができるようになります。
◯肌のバリア機能を健やかに整えることができる
洗顔量を使わないので、
肌が敏感に反応することを防ぐことができ、
肌本来のバリア機能が
壊されるのを防ぐことができます。
ここで
「ぬるま湯洗顔」の方法について
より詳しく説明していきます！
① しっかりと手を洗う
② 30℃〜35℃のぬるま湯で
手のひらにお椀を作るようにして
水を注ぐ
③ 顔に浸すような感覚で
水をつける
④ ③を約20回ほど繰り返す
⑤タオルを顔に優しく当てるようにして
水分を取る
以上で終了です！
朝の洗顔は
この「ぬるま湯洗顔」にすることで
肌本来の機能を守りつつ、
あなたの肌を
「理想の肌」
に近づけてくれることは間違いなし！
是非試してみてください！
次回は
「朝の保湿」
について説明したいと思います！
ありがとうございました！
